Kuru Soya Fasulyesi Kuru Soya Fasulyesi, mucize bir bitki olan kuru soya fasulyesinin insan sağlığı için çok önemli olduğunun altını çizmek istiyoruz. Asırlar öncesinde Doğu Asya civarlarında rastlanan soyanın mucize bir bitki olduğunu önce Çinliler keşfetmişler ve soya o günden sonra Asyalıların beslenme alışkanlığına tercih ettikleri yiyecekler arasında devrim yaratmış. Besleyici değeri oldukça fazla ve tüketim alanı çok çeşitli olan soya fasulyesi protein bakımından da çok zengin içeriğe sahiptir. Bunların yanı sıra bol miktarda fosfor, kalsiyum ve demir mineralleri ile A,D,P ve E vitamini içerir. Ayrıca diğer mineraller ve B vitaminlerini bünyesinde barındırır. Soya fasulyesinin sağlığımız için faydalarına da göz atacak olursak, sindirimi hızlandırarak hazmı kolaylaştırmasının yanı sıra kabızlığı önler. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve kişilerde zihin yorgunluğunun iyileşmesine yardımcı olarak enerji verir. Ayrıca kandaki kolesterolü dengede tutarak damar ve kalp rahatsızlıklarından korunmayı sağlar. Ayrıca daha pek çok hastalık için iyi gelmektedir. Son derece sağlıklı bir besin olan kuru soya fasulyesinin onlarca pişirme şekli vardır bunlardan bir tanesinin tarifini birlikte hazırlayalım. Kuru Soya Fasulyesi Kuru Soya Fasulyesi İçin Gerekli Malzemeler - 1 su bardağı kuru soya fasulyesi
- 4 çorba kaşığı kadar zeytinyağı veya soya yağı
- 1 adet iri boy kuru soğan
- 1 adet iri boy olgun domates
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
- 1 adet kırmızı köz biber
- 1 adet orta boy havuç
- 2-3 adet sivri biber
- 2-3 diş sarımsak
- 1 tutam kıyılmış maydanoz
- 1 çay kaşığı karabiber
- Yeteri kadar tuz
Kuru Soya Fasulyesi Hazırlanışı Kuru soya fasulyesi hazırlığımıza bir gece öncesinden 1 su bardağı kuru soya fasulyesini ıslatarak başlayalım. Bir gece suyun içinde bekleyen fasulyelerin ıslama suyunu ertesi günü süzdürerek dökelim ve fasulyelerin üzerine tekrar yeteri kadar su ilave ederek ocağa koyarak fasulyeler yumuşayıncaya kadar haşlayalım. Fasulyeler haşlanırken bizde iç harcını hazırlayalım. Uygun bir tencereye 4 çorba kaşığı zeytinyağı veya soya yağı ilave ederek ocağa koyalım ve yağ ısındıktan sonra üzerine 1 adet kuru soğanı ve 2-3 diş sarımsağı ince yemeklik doğrayıp ilave ederek soğanlar pembeleşinceye kadar karıştırarak kavrulmaya bırakalım. Kavurduğumuz soğan ve sarımsakların üzerine kabuklarını soyarak yemeklik doğranmış 1 adet domates, 1 adet havuç ve kırmızı, yeşil biberleri ilave ederek sebzeler diriliklerini yitirinceye yaklaşık olarak 10-15 dakika kadar kavuralım. Kavrularak hazır hale gelen iç harcı diğer tencerede haşladığımız fasulyelerin üzerine haşlama suyunu dökmeden üzerine ekleyerek karıştıralım ve tuzunu kontrol ederek tencerenin kapağını kapatarak kısık ateşte yaklaşık olarak 50-55 dakika kadar pişirerek ocaktan alalım. Hazır hale gelen kuru soya fasulye yemeğimizin üzerine ince kıyılmış maydanoz serpiştirerek servis yapalım. Afiyet olsun. Son Güncelleme : 24.11.2018 11:50:29 Kuru Soya Fasulyesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. | 0 Yorum Yapılmış "Kuru Soya Fasulyesi" Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin | .jpg) | Kuru Fasulye | Kuru fasulye, özellikle kış aylarında tüketilen, vitamin değerlerinin ve vücuda faydalarının çok olduğu bilinen yararlı bir bakliyat türüdür. Ülkemizde hemen her yerde rahatlıkla bulunabilen bu bakliyatın eskisi ve yenisi arasında belirgin fark va... |  | Kuru Fasulye Nasıl Islatılır | Kuru Fasulye, pişirmeye başlamanın ilk aşaması, Kuru Fasulyenin kalitesiyle başlar. Kuru Fasulye mutlaka yeni mahsul ürünü olmalıdır. Yeteri kadar Kuru Fasulye ayıklanıp temizlendikten sonra, plastik olmayan bir kabın içerisinde, en az bir gece önce... |  | Rüyada Pişmiş Kuru Fasulye Görmek | Rüyada Pişmiş Kuru Fasulye Görmek: Rüyada kuru fasulye görmek genel anlamda, rüya sahibi kişinin bir iş değişikliği yaşayacağına, hanesine bolluk ve bereket gireceğine, şanslı günlerin çok yakında olduğuna ve rüya sahibi kişinin bu dönemi çok iyi ... |  | Konserve Kuru Fasulye Tarifi | Konserve kuru fasulye tarifi, özellikle öğrenci, ev hanımı veya iş kadını herkesin kolaylıkla yapabileceği bir tarif... Aniden gelen konuklar için konserve kuru fasulye yemeği çarçabuk hazırlanır. Bu durum da hem sizin hem de konuklarınızın mutlu olm... |  | Islatmadan Kuru Fasulye Nasıl Yapılır | Islatmadan Kuru Fasulye Nasıl Yapılır, diyenler için kolayca yapabilecekleri bir tarif sunuyoruz. Bütün hanımlar iyi bilirler ki ertesi günün menüsünde kuru fasulye varsa akşamdan ıslatılması şarttır. Bazı durumlarda ise akşamdan ıslatılması gereken ... |  | Normal Tencerede Kuru Fasulye | Normal tencerede kuru fasulye, klasik pişirme yöntemidir. Kuru fasulye bildiğiniz gibi bizim kültürümüzün bir parçası olan yemeklerden biridir. Yanında kuru soğan ile birlikte çok güzel giden bu yemeğimiz aşırı gaz yapma özelliğinden dolayı hep bir y... |  | 10 Kişilik Kuru Fasulye Tarifi | 10 kişilik kuru fasulyenin tarifi, Türk milletin kış aylarında yemek listesinin başında yer almakta. Genelde kalabalık veya evine misafir çağıranlar kış aylarında 10 kişilik kuru fasulye pişirmekte. Hem maliyeti az hem daha sağlıklı ve protein değer... |  | Kuru Fasulye Pişirmenin Püf Noktaları | Kuru Fasulye Pişirmenin Püf Noktaları, kuru fasulye Türk mutfağının asırlardır vazgeçemediği ve millet olarak büyük bir keyifle yediden yetmişe severek yediğimiz harika bir yemektir. Lif açısından ve besleyici değeri bakımından çok zengin içeriği ola... |  | İspir Kuru Fasulye | İspir Kuru Fasulye, Erzurum ili ispir ilçesinde yetiştirilen ve yöresel bir lezzet olan ispir kuru fasulye ülkemizde yetişen fasulyeler arasında en popüler ve lezzetli fasulyelerin ilk başında yer almaktadır. En ünlü restoranların mutfağından eksik ... |  | Etli Kuru Fasulye | Kuru fasulye Türk mutfağımızda en başta gelen ana yemek olarak yerini her zaman korumuştur. Yörelere göre kuru fasulye çok farklı şekillerde yapılmaktadır. Kuru fasulye özellikle protein değeri oldukça yüksek bir kurubaklagil grubundandır. Et kullana... |  | 6 Kişilik Kuru Fasulye Tarifi | 6 Kişilik Kuru Fasulye Tarifi, belirli malzemelerle yemeğin standart halinden daha lezzetli bir tarif. Eldeki malzemelerle kolayca yapılabilir. Herkesin yapabileceği ölçüde bir Kuru fasulye tarifidir.6 Kişilik Kuru Fasulye Tarifi Malzemeleri;10 su ba... |  | Rüyada Etli Kuru Fasulye Görmek | Rüyada Etli Kuru Fasulye Görmek, Rüyada etli kuru fasulye görmek her zaman hayırlı olarak yorumlanır. Ama bazen rüyadaki diğer nesneler ile bir arada düşünüldüğünde hayırlı olmayan kötü bir duruma da işaret edebilir. Bu nedenle rüyayı yorumlarken diğ... | | | Kuru Fasulye | | Kuru Fasulye Nasıl Islatılır | | Rüyada Pişmiş Kuru Fasulye Görmek | | Konserve Kuru Fasulye Tarifi | | Islatmadan Kuru Fasulye Nasıl Yapılır | | Normal Tencerede Kuru Fasulye | | 10 Kişilik Kuru Fasulye Tarifi | | Kuru Fasulye Pişirmenin Püf Noktaları | | İspir Kuru Fasulye | | Etli Kuru Fasulye | | 6 Kişilik Kuru Fasulye Tarifi | | Rüyada Etli Kuru Fasulye Görmek | | Pişmeyen Kuru Fasulye Nasıl Pişirilir | | 3 Kişilik Kuru Fasulye Tarifi | | 2 Kişilik Kuru Fasulye Tarifi | | Rüyada Kuru Fasulye Pilav Yemek | | Soğansız Kuru Fasulye Tarifi | | Rüyada Kuru Fasulye Görmek | | 8 Kişilik Kuru Fasulye Tarifi | | 1 Tabak Taze Fasulye Kaç Kalori | | Tereyağlı Kuru Fasulye Tarifi | | Hüsrev Kuru Fasulye | | Kiymali Kuru Fasulye | | Kemikli Kuru Fasulye Tarifi | | Kuru Fasulye Yemeği | | 1 Tabak Kuru Fasulye Kaç Kalori | | Rüyada Kuru Fasulye Almak | | Rüyada Kuru Fasulye Pişirmek | | Düdüklü Tencerede Kuru Fasulye | | Fırında Kuru Fasulye | Popüler İçerik | Pişmeyen Kuru Fasulye Nasıl Pişirilir Pişmeyen kuru fasulye nasıl pişirilir, kış aylarının ve mutfakların vazgeçilmezi olan kuru fasulye son derece vitamin deposudur. Her mutfak hanımının ... | 3 Kişilik Kuru Fasulye Tarifi 3 kişilik kuru fasulye tarifi: Kuru fasulyenin Türk mutfağındaki yeri herkes tarafından bilinmektedir. Özellikle pilav eşliğinde eşsiz bir lezzete kav... | 2 Kişilik Kuru Fasulye Tarifi 2 Kişilik Kuru Fasulye Tarifi, Özellikle kış aylarının vazgeçilmez lezzeti olan kuru fasulye yemeği genelde pratik tarifi ile de dikkat çekmektedir. K... | Rüyada Kuru Fasulye Pilav Yemek Rüyada kuru fasulye pilav yemek, rüyayı gören kişinin sevinilecek bir haber almasına ve mutlu günler yaşamasına olarak yorumlanır. Rüyayı gören kişi... | Soğansız Kuru Fasulye Tarifi Soğansız kuru fasulye tarifi, kuru soğanı sevmeyenler için önerilebilir. Ancak kuru soğan ve fasulye harika bir ikilidir. Kuru soğan her yemeğe lezzet... | Rüyada Kuru Fasulye Görmek Rüyada kuru fasulye görmek, rüyayı gören kişinin yeni işlere atılacağına işarettir. Aynı zamanda işlerinde atacağı adımlarda izleyeceği yolu tarif e... | |